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2008/9/10(水)ダイエット進行中

今日は水曜日で英会話があるのですが、いつものようにその前にプールへ行って来ました。今日はインターバルトレーニングや個人メドレーなどで合計で1300m泳ぎましたが、調子はまずまずでした。

最近は自転車は週一だけですが、犬の散歩は3~40分、週2回プールという感じで運動してます。その成果か、去年に比べて3kgほど体重が減って、体脂肪率も19%くらいになってきました。

無理にダイエットしているわけではなくて、好きな運動をしながらやせたらラッキーくらいのつもりなので、続いているのかもしれません。不思議なもので、体重が減ってくると食べる物にも気を使って、自然と夜も食べ過ぎたりしないようになります。体がそういう流れに反応しているのでしょうか?面白いです。

私は自分自身の容姿などはあまり気にするほうでは無いのですが、少し痩せてきて嬉しいことは、わき腹から背中にかけての贅肉が落ちてきたことです。自分の体で一番気になっていた部分です。

おかげで数年前に買ったズボンで、もともとウエストがきつかったものが丁度良くなりました。逆にしばらく前に買ったジーパンはベルトをしないと、腰パンどころか膝パンになってしまいます。

体型を維持しないと、着るものにはお金が掛かってしまいますね。しかし、これがなかなか難しい。こんなことを言っていますが、冬場になると防寒対策で脂肪を溜め込みそうな気がしています。スキー場は寒いですからね。


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