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2008/8/20(水)今夜は不調

今夜も30分ほど泳いで来ましたが、左肩が引っかかる感じとハンガーノックで不調でした。ハンガーノックとは、簡単に言うとお腹が空いて力が出ないことですが、詳しく言うとグリコーゲンが不足して負荷の高い運動が出来なくなることです。

水曜日は夕飯前のいつも同じ時間に泳いでいますので、今日だけ何でお腹がそんなに空いていたのかなと思いましたが、考えられることは今日のお昼が冷やし中華だけだったということぐらいです。

やっぱりお昼はしっかりと食べないといけないな、と思ったのですが、調子が悪いなりに無理しないように泳ぎました。

たまたまだと思うのですが、背泳ぎが一番不調で、平泳ぎは気合を入れて泳げば、まずまず。バタフライはスピードを出せば良いのですが、ゆっくりと思って泳いだときは苦しくて、やめたくなりました。

クロールは調子はまずまず、という具合にかなり差が有りました。それで、メドレーを泳いだ後はクロール中心で1000m泳いで上がりました。その人の得意不得意はもちろんあると思うのですが、クロールは一番抵抗が少なく楽に泳げるので、調子が悪くてもそれなりにいけるのでしょう。

速い泳ぎということは一番効率が良いということですからね。この辺も生涯スポーツとの関連性を考えさせられます。


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